گیاهان دارویی محبوب جهان

گیاهان دارویی محبوب جهان

بدون ديدگاه

برای قرن‌ها، فرهنگ‌های سراسر جهان برای رفع نیازهای بهداشتی خود به داروهای گیاهی سنتی متکی بوده‌اند.

علیرغم پیشرفت های پزشکی و فناوری دوران مدرن، تقاضای جهانی برای داروهای گیاهی در حال افزایش است. در واقع، تخمین زده می شود که این صنعت سالانه حدود ۶۰ میلیارد دلار درآمد داشته باشد.

برخی از درمان‌های طبیعی ممکن است مقرون به صرفه‌تر و در دسترس‌تر از داروهای معمولی باشند، و بسیاری از مردم ترجیح می‌دهند از آنها استفاده کنند، زیرا با ایدئولوژی‌های سلامت شخصی خود همسو هستند.

با این حال، ممکن است تعجب کنید که آیا گزینه های گیاهی موثر هستند یا خیر.

 

اکیناسه

اکیناسه یا گل مخروطی یک گیاه گلدار و یک داروی گیاهی محبوب است. اصالتاً از آمریکای شمالی است، مدت‌هاست که در شیوه‌های بومیان آمریکا برای درمان انواع بیماری‌ها، از جمله زخم‌ها، سوختگی‌ها، دندان دردها، گلودرد و ناراحتی معده استفاده می‌شود.

بیشتر قسمت‌های گیاه، از جمله برگ‌ها، گلبرگ‌ها و ریشه‌ها را می‌توان برای دارویی استفاده کرد – اگرچه بسیاری از مردم معتقدند که ریشه‌ها قوی‌ترین اثر را دارند. اکیناسه معمولاً به عنوان چای یا مکمل مصرف می شود، اما می توان آن را به صورت موضعی نیز استفاده کرد. امروزه، عمدتاً برای درمان یا پیشگیری از سرماخوردگی استفاده می‌شود، اگرچه علم پشت آن چندان قوی نیست. یک بررسی در بیش از ۴۰۰۰ نفر نشان داد که خطر سرماخوردگی ناشی از مصرف اکیناسه ۱۰ تا ۲۰ درصد کاهش می یابد، اما شواهد کمی وجود دارد که نشان دهد آن سرماخوردگی را پس از ابتلا به آن درمان می کند.
اگرچه اطلاعات کافی برای ارزیابی اثرات طولانی مدت این گیاه وجود ندارد، استفاده کوتاه مدت به طور کلی بی خطر در نظر گرفته می شود. گفته می شود، گاهی اوقات عوارض جانبی مانند حالت تهوع، درد معده و بثورات پوستی گزارش شده است.
اکیناسه را می‌توانید در بیشتر سوپرمارکت‌ها و فروشگاه‌های مواد غذایی سالم پیدا کنید، اگرچه می‌توانید آن را به صورت آنلاین نیز خریداری کنید.

جینکو بیلوبا

جینکو بیلوبا، که به سادگی به عنوان جینکو نیز شناخته می شود، یک داروی گیاهی است که از درخت موی دختر به دست می آید. جینکو که بومی چین است، هزاران سال است که در طب سنتی چینی مورد استفاده قرار گرفته است و امروزه به عنوان یک مکمل گیاهی پرفروش باقی مانده است. حاوی انواع آنتی اکسیدان‌های قوی است که تصور می‌شود فواید زیادی دارند. از دانه ها و برگ ها به طور سنتی برای تهیه چای و تنتور استفاده می شود، اما اکثر کاربردهای مدرن از عصاره برگ استفاده می کنند. برخی از افراد نیز از خوردن میوه خام و دانه های برشته شده لذت می برند. با این حال، دانه ها سمی هستند و فقط باید در مقادیر کم مصرف شوند. گفته می‌شود که جینکو طیف گسترده‌ای از بیماری‌ها را درمان می‌کند، از جمله بیماری قلبی، زوال عقل، مشکلات ذهنی، و اختلال عملکرد جنسی. با این حال، مطالعات آن را برای هیچ یک از این شرایط موثر ثابت نکرده اند. اگرچه اکثر افراد آن را به خوبی تحمل می کنند، عوارض جانبی احتمالی شامل سردرد، تپش قلب، مشکلات گوارشی، واکنش های پوستی و افزایش خطر خونریزی است.

سنجد

سنجد یک داروی گیاهی باستانی است که معمولاً از میوه پخته شده گیاه Sambucus nigra تهیه می‌شود. از دیرباز برای تسکین سردرد، درد عصبی، دندان درد، سرماخوردگی، عفونت های ویروسی و یبوست استفاده می شده است. امروزه، در درجه اول به عنوان درمانی برای علائم مرتبط با آنفولانزا و سرماخوردگی به بازار عرضه می شود. سنجد به صورت شربت یا قرص در دسترس است، اگرچه دوز استانداردی وجود ندارد. برخی از افراد ترجیح می‌دهند با پختن توت با سایر مواد مانند عسل و زنجبیل، شربت یا چای خود را درست کنند. مطالعات لوله آزمایش نشان می دهد که ترکیبات گیاهی آن دارای خواص آنتی اکسیدانی، ضد میکروبی و ضد ویروسی است، اما تحقیقات انسانی وجود ندارد. در حالی که چند مطالعه کوچک انسانی نشان می‌دهد که سنجد طول مدت عفونت‌های آنفولانزا را کوتاه می‌کند، مطالعات بزرگ‌تری برای تعیین مؤثرتر بودن آن از درمان‌های ضد ویروسی معمولی مورد نیاز است. استفاده کوتاه مدت بی خطر تلقی می شود، اما میوه نارس یا خام سمی است و ممکن است علائمی مانند تهوع، استفراغ و اسهال ایجاد کند. هنگامی که در یک فروشگاه بهداشتی هستید، مراقب این داروی گیاهی باشید یا آن را به صورت آنلاین خریداری کنید.

مخمر سنت جان

مخمر سنت جان (SJW) یک داروی گیاهی است که از گیاه گلدار Hypericum perforatum به دست می‌آید. از گل‌های کوچک و زرد آن معمولاً برای تهیه چای، کپسول یا عصاره استفاده می‌شود. استفاده از آن را می توان به یونان باستان ردیابی کرد، و SJW هنوز اغلب توسط متخصصان پزشکی در بخش هایی از اروپا تجویز می شود. از لحاظ تاریخی، از آن برای کمک به بهبود زخم و کاهش بی خوابی، افسردگی و بیماری های مختلف کلیوی و ریوی استفاده می شد. امروزه، عمدتاً برای درمان افسردگی خفیف تا متوسط تجویز می‌شود. بسیاری از مطالعات اشاره می کنند که استفاده کوتاه مدت از SJW به اندازه برخی از داروهای ضد افسردگی معمولی موثر است. با این حال، اطلاعات محدودی در مورد ایمنی یا اثربخشی طولانی مدت برای افرادی که افسردگی شدید یا افکار خودکشی دارند، وجود دارد . SJW عوارض جانبی نسبتا کمی دارد اما ممکن است باعث واکنش های آلرژیک، سرگیجه، گیجی، خشکی دهان و افزایش حساسیت به نور شود. همچنین با داروهای متعددی از جمله داروهای ضد افسردگی، کنترل بارداری، رقیق‌کننده‌های خون، داروهای ضد درد خاص و برخی از انواع درمان‌های سرطان تداخل دارد. تداخلات دارویی خاص می تواند کشنده باشد، بنابراین اگر از داروهای تجویزی استفاده می کنید، قبل از استفاده از SJW با ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی خود مشورت کنید.

زردچوبه

زردچوبه (Curcuma longa) گیاهی است که متعلق به خانواده زنجبیل است . هزاران سال است که در آشپزی و پزشکی به طور یکسان مورد استفاده قرار می گیرد، اخیراً به دلیل خواص ضد التهابی قوی خود مورد توجه قرار گرفته است. کورکومین اصلی ترین ترکیب فعال در زردچوبه است. ممکن است مجموعه ای از شرایط، از جمله التهاب مزمن، درد، سندرم متابولیک و اضطراب را درمان کند. به طور خاص، مطالعات متعدد نشان می‌دهد که دوزهای مکمل کورکومین به اندازه برخی داروهای رایج ضد التهابی مانند ایبوپروفن برای کاهش درد آرتریت مؤثر است. هر دو مکمل زردچوبه و کورکومین به طور گسترده ای بی خطر در نظر گرفته می شوند، اما دوزهای بسیار بالا ممکن است منجر به اسهال، سردرد یا تحریک پوست شود. همچنین می‌توانید از زردچوبه تازه یا خشک در غذاهایی مانند کاری استفاده کنید، اگرچه مقداری که معمولاً در غذا می‌خورید احتمالاً اثر دارویی قابل توجهی ندارد.

زنجبیل

زنجبیل یک ماده معمولی و داروی گیاهی است. شما می توانید آن را به صورت تازه یا خشک مصرف کنید، اگرچه اشکال اصلی دارویی آن به صورت چای یا کپسول است. زنجبیل نیز مانند زردچوبه ریزوم یا ساقه ای است که در زیر زمین رشد می کند. حاوی انواع ترکیبات مفید است و مدت‌هاست که در شیوه‌های سنتی و عامیانه برای درمان سرماخوردگی، حالت تهوع، میگرن و فشار خون بالا استفاده می‌شود‌. بهترین کاربرد مدرن آن برای تسکین حالت تهوع مرتبط با بارداری، شیمی درمانی، و عملیات پزشکی است. علاوه بر این، تحقیقات در لوله آزمایش و حیوانات مزایای بالقوه را برای درمان و پیشگیری از بیماری‌هایی مانند بیماری قلبی و سرطان نشان می‌دهد، اگرچه شواهد متفاوت است. برخی از مطالعات کوچک انسانی پیشنهاد می کنند که این ریشه ممکن است خطر تشکیل لخته خون را کاهش دهد، اگرچه موثرتر از درمان های معمولی ثابت نشده است. زنجبیل به خوبی تحمل می شود. عوارض جانبی منفی نادر است، اما دوزهای زیاد ممکن است باعث یک مورد خفیف سوزش سر دل یا اسهال شود.

سنبل الطیب

سنبل الطیب که گاهی اوقات به عنوان “Nature’s Valium” نامیده می شود، گیاهی گلدار است که تصور می شود ریشه های آن باعث ایجاد آرامش و احساس آرامش می شود. ریشه سنبل الطیب را ممکن است خشک کرده و به شکل کپسول مصرف کنید یا برای تهیه چای خیسانده شود. استفاده از آن را می توان در یونان و روم باستان جستجو کرد، جایی که برای تسکین بیقراری، لرزش، سردرد و تپش قلب استفاده می شد. امروزه، اغلب برای درمان بی خوابی و اضطراب استفاده می شود. با این حال، شواهدی که از این استفاده‌ها حمایت می‌کنند چندان قوی نیستند. یک بررسی نشان داد که سنبل الطیب تا حدودی برای القای خواب موثر است، اما بسیاری از نتایج مطالعه بر اساس گزارش‌های ذهنی شرکت‌کنندگان بود. سنبل الطیب نسبتاً بی خطر است، اگرچه ممکن است عوارض جانبی خفیفی مانند سردرد و مشکلات گوارشی ایجاد کند. اگر از داروهای آرام بخش دیگری استفاده می کنید، به دلیل خطر اثرات ترکیبی، مانند بی حالی مفرط و خواب آلودگی، نباید آن را مصرف کنید.

بابونه

بابونه گیاهی گلدار است که اتفاقا یکی از محبوب ترین داروهای گیاهی در جهان نیز می باشد. گل‌ها اغلب برای تهیه چای استفاده می‌شوند، اما ممکن است برگ‌ها را خشک کرده و برای تهیه چای، عصاره‌های دارویی یا کمپرس‌های موضعی استفاده کنند. برای هزاران سال، بابونه به عنوان درمانی برای تهوع، اسهال، یبوست، درد معده، عفونت‌های دستگاه ادراری، زخم‌ها و عفونت‌های دستگاه تنفسی فوقانی استفاده می‌شود. این گیاه حاوی بیش از ۱۰۰ ترکیب فعال است که تصور می شود بسیاری از آنها به مزایای بی شمار آن کمک می کنند. چندین مطالعه در لوله آزمایش و حیوانی فعالیت ضد التهابی، ضد میکروبی و آنتی اکسیدانی را نشان داده اند، اگرچه تحقیقات انسانی کافی در دسترس نیست. با این حال، چند مطالعه کوچک انسانی نشان می‌دهد که بابونه اسهال، اختلالات عاطفی و همچنین گرفتگی‌های مرتبط با سندرم پیش از قاعدگی (PMS) و درد و التهاب مرتبط با آرتروز را درمان می‌کند‌.

نوشتن دیدگاه

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.